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最好的关系：各自成长，相互牵挂

在《小王子》这本书里，狐狸曾经说过这么一句话：“现在你对我来说，只不过是个小男孩，跟成千上万别的小男孩毫无两样。我不需要你。你也不需要我。我对你来说，也只不过是个狐狸，跟成千上万别的狐狸毫无两样。但是，你要是驯养了我，...

发布时间：2019-09-16

浏览量：178

分类：人际关系

感恩影响大脑的六种方式

对你生命中的美好事物心怀感激，即使只是些小细节，只要乐意去表达感激，这样做或许可以训练你的大脑养成更好的习惯，并创造更健康的未来。研究发现，感恩是一种强有力的方式，可以带来更健康的心理状态、更积极的大脑功能，以及伴随而...

发布时间：2019-09-16

浏览量：216

分类：心理知识

三步实现自主性沟通，提升人际关系

自主性沟通可以增强你的人际关系，减少冲突和压力。对其他人的过分要求有礼貌，但坚定的说“不”，将使您避免负荷超载，促进您的生活平衡。自主性沟通也可以帮助您更轻松地处理家庭，朋友和同事关系，减少意外和压力。最终，自主性沟通...

发布时间：2019-09-16

浏览量：244

分类：心理知识

《心灵的面具》：101种心理防御

心理防御机制，是精神分析学派用语。指个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。最早由弗洛伊德提出。常在无意识状态下使用。如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。自我防御的特征：(1)、...

发布时间：2019-09-16

浏览量：207

分类：心理知识

你真的了解「心理治疗」吗？

随着工作和生活的节奏不断加快，都市人群的心理疾病发病率也快速上升。可心理疾病不像感冒那样会有明显的发烧、咳嗽等症状，一般等到我们意识到自己的心理可能出了问题的时候，往往已经比较严重了。另外，即使是正常人，也难免在工作生...

发布时间：2019-09-16

浏览量：198

分类：心理知识

如何提高你的「心理韧性」

有人把心理韧性（Resilient）定义为一种能够从痛苦的经历中恢复、甚至获得力量和成长的能力；也有人认为，韧性是指一种动态的过程，它是个体面对重大生活逆境，仍使个体积极适应的过程；还有人把韧性描述为在困难状态中的正常发展。无...

发布时间：2019-09-16

浏览量：211

分类：心理知识

防御机制：保护了自己，也阻碍了自己

挫折感是每个人熟悉的感受，只要欲望和现实产生了矛盾，就会在心理上出现本能的应激反应，比如压抑、否认，这就是心理防御机制。因此，我们每一个人都会有意无意地运用心理防御机制，来保护自己内心的安宁。在个人发展的过程中，所经的...

发布时间：2019-09-16

浏览量：169

分类：心理知识

心理学的30句名言——给你接受不完美的勇气

决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。既然生而为人，就永远都有其他的生存方式。怨天尤人、得过且过，只能让自己的生活愈加苦痛，唯有起身行动、改变，才有可能扭转不好的情势。每个人都有改变自己的潜能。如果一切都已经被决定，...

发布时间：2019-09-16

浏览量：191

分类：心理知识

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