自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。自我控制能力是成功的要素之一，它引导人们将时间、精力、智慧和金钱投入到学习和成长之中，使自己一天比一天进步。美国学者对一些3岁半至4岁半幼儿的自我延迟满足进行了研究，并做了30年的纵向追踪，结果表明，那些在幼儿期能够等待的青年人都较为成功，而那些在幼儿期等不得、控制不住自己的人长大后事业都没什么起色。

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